ニキビQ&A／知恵袋

Q.17チョコレートを食べるとニキビが悪くなりますか？

ニキビに悪いと言われるチョコレートですが、ニキビの発生に直接的な関係はありません。確かに、チョコレートには皮脂分泌を増やす原因になる糖分と油分が多く含まれていますが、適量を食べる分にはストレスを減らし、幸福度をアップさせるとも言われています。チョコレートやナッツをはじめとしたニキビに悪いと言われるどの食品に関しても言えることですが、特定の食品が直接的な原因となってニキビを悪化させるということはありません。あくまで摂りすぎに注意すればよいのであって、全く摂取してはいけないというわけではありません。特定の食品ばかり食べ過ぎたり、夕飯をお菓子で済ませてしまうなどによって、栄養のバランスが崩れてしまうことがニキビを誘発させてしまう要因になるのです。