ニキビQ&A／知恵袋

Q.36あぶらっぽい食事を控えるとニキビは治りますか？

油分の多い揚げ物やスナック菓子、ジャンクフードばかりを食べ過ぎていると皮脂が過剰に分泌されてしまう可能性があります。ニキビで悩んでいる人やニキビができやすい人は、食べ過ぎないよう心がけ、栄養バランスの良い食事をとるようにすることがニキビ対策には必要です。しかし、ニキビの発生は油っぽい食事だけが原因になっているわけではありません。確かに食生活が肌に与える影響は大きいですが、食事以外にも睡眠、運動などの生活習慣、日々のスキンケア方法、ストレスなど、さまざまな要因が影響してニキビは発生します。ニキビを治すためには、揚げ物やスナック菓子などの油っぽい食事を控えつつ、その他の生活習慣やスキンケアも見直す必要があります。