ニキビ Q&A／知恵袋

Q.49ビタミンを摂ってもニキビが治らないのですが

ビタミン類は脂質の代謝や美しい肌をつくるために必要な栄養素ですが、肌をつくるたんぱく質など、ビタミン以外の栄養素もバランスよく摂取することが、ニキビの予防・改善の食生活において必要となります。また、食生活の乱れだけがニキビができる原因ではありません。ホルモンバランスの乱れによる過剰な皮脂分泌、肌の乾燥、その他過度のストレス、睡眠不足などの生活習慣や、間違ったスキンケア方法など、複数の要因が重なってニキビは発生しているため、食生活だけを気にしていればニキビが治るということがありません。とはいえ、ニキビを治すためには、ビタミンも大切。今まで通りビタミンを摂取し、その他の原因を改善するケアも併せて行いましょう。